Der richtige Umgang mit Stress – ein Gespräch mit Moritz von der Borch

Stress ist in aller Munde. Doch was ist Stress eigentlich? Was geschieht bei Stress im menschlichen Körper und welchen Stressoren sind wir heutzutage ausgesetzt? Diesen Fragen wollte sich mein Kumpel Moritz in einem Artikel stellen. Aus diesem Projekt wurde ein Artikel mit Überlänge von 400 Seiten und einem Einband, wie er so schön scherzt. Genau

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Produktivität und Gesundheit am Arbeitsplatz und Homeoffice

Viele von uns waren durch die aktuelle Lage in der Zeit mit Corona gezwungen ihren Arbeitsplatz zu wechseln. In der heutigen Welt verbringen wir sowieso sehr viel Zeit an unserem Arbeitsplatz am Computer. Viele spüren, dass sie nach durchschnittlich 8 Stunden am Pc sich nicht gerade gut fühlen. Doch auch dafür gibt es gute Tipps.

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Der perfekte Kaffee Einlauf

In meinem letzten Podcast mit Tim Böttner haben wir beide uns als große Fans von Kaffee Einläufen geoutet. Doch für viele Leute ist dieses Thema Neuland und nicht so beliebt. Damit möchte ich jetzt ein wenig aufräumen. Doch warum sollte man sich freiwillig einen Schlau in den Allerwertesten stecken und Kaffee in seinen Darm füllen?

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Das große Buch vom Schlaf von Prof. med. Walker

In meiner neuen Kategorie „Bücher“ möchte ich mit dir meine Notizen und Erkenntnisse aus den von mir gelesenen Büchern teilen. Dies sind einfach nur Stichpunkte. Viel Spaß beim Lesen! Das große Buch vom Schlaf ist geschrieben von Prof. Dr. med. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors UC Berkeley. In dem Buch fasst Prof. Walker die Ergebnisse

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Gesundheit ist ein Marathon, kein Sprint – ein Gespräch mit Daniel Huber

Nach meinem letzten Gespräch mit Tobi Kriehuber war anschließend sein Kollege Daniel Huber dran. Daniel war zusammen mit Tobi die beiden Assistenten von Daniel bei meinem ersten Seminar und große Stützen für mich am Beginn. Deswegen wollte ich mit Daniel darüber sprechen, wie man die richtige Einstellung für eine langfristige Gesundheit findet. Vom klassischem Fitnesstrainer

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Über den Mut nicht aufzugeben – ein Gespräch mit Saskia Johanna

Saskia hatte bis vor einiger Zeit kein leichtes Los mit ihrer Gesundheit gezogen. Alles begann als sie als Jugendliche eine erst später erkannte Erkrankung mit dem Pfeifferschen Drüsenfieber hatte. Dies wurde anfangs viel mit Antibiotika behandelt und verschlimmerte damit die gesamte Situation und vor allem ihren Darm. Doch trotz ihrer Rückschläge hatte Saskia den Mut

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Wie sich Emotionen auf den weiblichen Körper auswirken – ein Gespräch mit Tobias Kriehuber

Tobias Kriehuber nimmt einen ganz besonderen Platz in meinem Weg zu meinem Beruf im Gesundheitsbereich ein. Kennengelernt habe ich Tobi zusammen mit seinem damaligen Studioleiter Kemal 2016 in Helsinki auf dem Biohacker Summit. Dies war auch das Event auf dem ich Max Gotzler, den Gründer von Flowgrade und mittlerweile einer meiner engsten Freunde, kennengelernt habe.

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Erfahrungen & Bewertungen zu Marc Richter